定期检测水质,调整PH值、氯含量等,保持水质清澈干净,确保游泳安全。
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定期检测水质,调整PH值、氯含量等,保持水质清澈干净,确保游泳安全。
一般情况下,孕期合适的游泳锻炼对孕妇和胎儿是安全的,但要遵医嘱并注意水质与环境。
泳镜使用时应正确调整松紧度,确保水密性,避免眼睛受到水的刺激。
通过练习呼吸控制,调整呼吸节奏,提高游泳时的氧气利用效率。
游泳器材保养包括清洁、消毒、存放等步骤,可以延长器材使用寿命,提高使用安全性。
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